韩研究:科学饮食是糖尿病人降低血糖的关键

2017-10-27 16:43:00 环球网 分享
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  【环球网综合报道】据韩国《朝鲜日报》10月27日报道,糖尿病患者最关心的就是食谱。但是大部分糖尿病患者只关心“吃什么”,这种错误的想法往往会导致无法调节血糖,甚至会造成营养不均衡。

  韩国国内糖尿病患者的血糖调整率仅为25.3%。意思就是4名糖尿病患者中,有3名不能好好控制血糖。调查结果显示,韩国76.2%的糖尿病患者正处于营养失调的状态中。

  专家强调,为了控制血糖,要向吃药一样重视对食谱的管理。糖尿病患者的食谱制定有三个原则。首先,要保持均衡、适量而又规律的饮食。虽然蔬菜为主的饮食对糖尿病有好处,但是完全不吃肉类的话,很容易造成营养不均衡。应该按照自己的体重和活动量,定量摄取谷类,鱼肉类和蔬菜等6种食物。虽然每天按照应该摄取的食量饮食很困难,但是大约每餐吃到八分饱的程度就可以了。其次,规律的进餐时间也很重要。因为只有通过在固定的时间内适量的饮食来摄取营养,才能长期保持正常的血压。(实习编译:赵雅楠 审稿:李婷婷)

  

责编:李青云
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